-
Jūsų prekių krepšelis tuščias
Kategorijos
Jūsų prekių krepšelis tuščias
Mokslininkai ne kartą tyrinėjo miegančių smegenų veiklą ir atkreipė dėmesį į tai, kokie hormonai miego metu intensyviau veikia organizmą. Susipažinkite su trimis svarbiausiais miego hormonais ir jų nauda mūsų organizmui.
MELATONINAS
Šis hormonas atsakingas už miego ir pabudimo ritmą. Vos tik sutemsta, kankorėžinė liauka tolygiai paskirsto metaloniną smegenyse. Šis hormonas suteikia nusiraminimo jausmą. Jis gyvybiškai svarbus, nes padeda ląstelėms atsistatyti ir atlikti gyvybiškai svarbias procedūras. Dėl metalonino neutralizuojamas energijos suvartojimas, mažėja kraujospūdis bei streso
lygis. Jei metaloninas nesigamintų, mes jaustume nuolatinį nuovargį. O kodėl šis hormonas veikia tik tamsoje? Pasirodo metaloninas jautriai reaguoja į šviesą. Juk pastebėjot, kad netikėtai atsikėlę naktį ir įjungę šviesą, jaučiatės nemaloniai. Vos tik šviesa patenka į tinklainę (net pro užmerktas akis) metalonino gamyba sustoja.
AUGIMO HORMONAI
Ar vaikystėje jums mama nekartojo to paties: augančiam organizmui reikia bent 12 valandų miego? Pasirodo, jog miego metu suaktyvėja semiotinės medžiagos. Šie augimo hormonai pasiskirsto po organizmą būtent pirmoje nakties dalyje. Augimo hormonai būtini ląstelių regeneracijai bei baltymų gamybai.
KORTIZOLIS
Kuo mūsų organizmui naudingas kortizolis? Nuo 3 valandos ryto mūsų vidinis organizmo laikrodis intensyviai gamina kortizolį iš antinksčių žievės. Jei melatoninas mus nuramina, tai kortizolis veikia priešingai. Būtent šis hormonas paruošia mus naujai, aktyviai dienai. Kraujyje padidėja cukraus kiekis ir sumažėja baltymų. Mūsų imuninė sistema nuslopinama, bet žmogus tampa žvalesnis, pasiruošęs naujai dienai. Kortizolis yra „streso hormonas“, o gyvenime mus kartais prireikia streso bei adrenalino. Būtent rytais šio hormono konsistencija pati didžiausia.
8 Komentarai
I will right away grasp your rss feed as I can’t in finding your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Kindly allow me recognise in order that I may subscribe. Thanks.
I visited many websites except the audio feature for audio songs current at this web page is in fact superb.
I needed to thank you for this great read!! I certainly loved every bit of it. I've got you saved as a favorite to check out new stuff you
These are the contents of This above Links You can Easily Go Through the Subject You wish to Such as aadhar card Download or aadhar card Status.
Wow! This blog looks exactly like my old one! It’s on a totally different subject but it has pretty much the same page layout and design. Superb choice of colors!
Hello, i believe that i noticed you visited my weblog thus i got here to “go back the prefer”.I'm trying to in finding issues to enhance my site!I guess its adequate to use a few of your concepts!!
I see your page needs some unique content. Writing manually is time consuming, but there is solution for this. Just search for: Masquro's strategies
I am sure this paragraph has touched all the internet visitors, its really really fastidious post on building up new blog.
Palikite komentarą