Geras čiužinys padeda išvengti nugaros skausmų

Idealiausias miego pozos scenarijus toks: dubuo ir pečiai minkštai įkrenta į patalus, o stuburas tvirtai ir patogiai atsiremia į elastingą čiužinį.  Kodėl būtent tokia poza svarbi mūsų organizmui? Pasirodo, kad maistinė medžiagų apykaita tarp raiščių vyksta tik miegant ant pakankamai elastingo čiužinio, tokio kuris idealiai atitinka mūsų kūno kontūrus.

Bent devyni iš dešimties žmonių Vokietijoje kenčia nugaros skausmus, panaši situacija ir Lietuvoje. Jei galvojat, kad tik dėl fizinio darbo ar įgimtų ligų kenčiant šiuos skausmus, pamirštat vieną svarbų faktorių, galbūt jūs miegat netaisyklingoje pozoje ant neelastingo čiužinio? Žinoma nepamirškit ir nuolatinio sėdimo darbo, judėjimo trūkumo, viršsvorio ir streso. Kaip sumažinti nugaros skausmus? Medikamentai nėra vienintelė išeitis, pagalba jūsų laikysenai-tai elastingas, prie kūno kontūrų prisitaikantis čiužinys.

Nuo ko pradėti čiužinio paieškas?

Pati pradžia, tai esminės stuburo užduoties suvokimas. Stuburas paremia kūną, bet tuo pačiu jis lankstosi ir padeda judėti. Būtent dėl tarpslankstelinių diskų mes galime lankstytis, vaikščioti bei išvengti smūgių.